반응형
Diabetes
-
제 2형 당뇨병(당뇨병)을 예방하는 6가지 방법라이프스타일/건강리포트 2017. 6. 15. 20:20
당뇨병(diabetes)은 통상적으로 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉜다. 제 1형 당뇨병은 충분한 인슐린을 만들어내지 못해서 생긴 당뇨병을 의미하며 제 2형 당뇨병은 인슐린 분비기능은 있지만 적절하게 반응하지 못하여 인슐린 저항성이 생기는 경우를 의미한다. 영국의 당뇨병 관리 전문 데이비드 캐빈 박사(Dr. David Cavan)는 제 2형 당뇨병의 위험을 관리하고 줄일 수 있는 6가지 팁을 제공한다. 1. 하루에 일반적인 두 잔의 알콜(술)을 섭취해라. 적당한 알콜섭취는 제 2형 당뇨병의 위험을 낮추는 데 관련이 있다고는 하지만 알콜은 영양소가 전혀 없고 높은칼로리만을 가지고 있어 체중증가 요인은 물론 제 2형 당뇨병의 위험을 증가시킨다. 높은 당분과 탄수화물을 가지는 과일주, 와인 그리고 맥주..